|
Красота тела
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Четверг, 21.07.2011, 20:55 | Сообщение # 21 |
 Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
|  Похудение с помощью воды.
Любое похудение должно сопровождаться приемом большого количества воды. Ведь именно жидкость доставляет в ткани необходимую энергию и кислород, что позволяет увеличивать вязкость крови. При употреблении малого количества воды кожа становится сухой и вялой, начинает быстро стареть. Похудение с помощью воды подразумевает прием большего количества жидкости, чем обычно. Огромное количество экспериментов и исследований показало, что в сутки человек должен выпить не менее двух литров воды. Сюда не включаются соки, кофе и чаи, которые человек употребляет в течение дня.
Однако следует знать, что полезной считается именно чистая вода, которая получается в результате пропускания обычной через специальные фильтры. Также чистая вода продается во многих магазинах. Очень часто человек не правильно понимает чувство голода, считая, что пора перекусить. При этом забывается основной факт о том, что человеческий организм на 80 процентов состоит именно из воды. Чувство голода может появляться у человека в тот момент, когда организм испытывает нехватку воды. Уже доказано, что за счет уникальности человеческих клеток похудеть можно с помощью воды, которая приводит к запуску в организме обмена веществ, запускающего процесс интенсивного сжигания отложенного жира.
Диета на основе воды
Похудение с помощью воды является достаточно простым процессом, во время которого не придется себя сильно ограничивать в приеме пищи. Каждый день перед началом приема пищи стоит выпивать стакан чистой воды. Стоит это делать за 30 минут до начала трапезы. В течение дня следует выпивать до 6-8 стаканов воды. Спустя два часа после ужина следует выпить еще один стакан воды. Для очищения стенок сосудов в первую неделю водной диеты следует в воду добавлять немного лимонного или ананасового сока, способного расщеплять жир.
Не стоит пить слишком много воды, так как это может привести к излишней влаге в организме. Как результат, появится достаточно быстрая утомляемость мышц. Во время приема пищи воду пить нельзя. Это связано с тем, что вода разбавляет желудочный сок, что может привести к нарушению процесса пищеварения. Сразу после еды тоже не следует употреблять жидкость, так как вода вымывает из желудка пищу, активизируя тем самым процесс гниения.
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Четверг, 21.07.2011, 20:59 | Сообщение # 22 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
|  Поистине, вода- это источник жизни!Трудно себе представить существование без этой живительной влаги, да, собственно, ни о каком существовании жизни без воды не может быть и речи. Не напрасно ведь, даже поиски человеком жизни на отдаленных планетах, в первую очередь начинаются с поисков воды. Всем со школьной скамьи становится известно, что человек большей частью состоит из жидкости, далекие предки его вышли из океана.
Вода поддерживает жизнь и лечит, и даже похудеть с помощью воды, отзывы говорят, что возможно, буде таковая потребность появится. Вообще, большое количество диет основано на том, что в процессе похудения предписывается употребление большого количества воды. Замечено, что если перед приемом пищи выпить стакан холодной воды, можно съесть гораздо меньше, а, соответственно принять меньше калорий.
Кроме того, если пить воду именно холодной, то это заставляет организм тратить некоторое количество энергии на ее подогрев до температуры тела, что опять-таки сказывается на расходе калорий. Брать воду для питья из-под крана все же не стоит, следует употреблять очищенную, фильтрованную жидкость или хотя бы предварительно прокипяченную и охлажденную. Конечно, одной водой сыт не будешь, и что-то кушать придется даже при диете. Рацион должен включать в себя продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, клетчатку и прочее, следовательно, нужно есть овощи, фрукты, злаковые и т.д. Стоит отказаться от жирной пищи, соусов, жареного.
 Похудеть с помощью воды, отзывы есть такие, можно не только употребляя ее внутрь и готовя на ней пищу. Не стоит забывать о таком полезном и приятном процессе, как плавание. Действительно, для тех, кто не желает заниматься активными видами спорта, плавание подходит как нельзя лучше. Неважно, летом в речке или озере, а может быть в море, или зимой в бассейне – плавание в воде, несомненно, доставит большое удовольствие и вместе с тем поможет сжечь лишние калории. Люди, постоянно посещающие бассейн, и придерживающиеся правильной системы питания имеют все шансы на то, чтобы обладать красивой, стройной, подтянутой фигурой.
Кроме того, есть и еще способы, как похудеть с помощью воды. Отзывы прекрасные о целительной силе банных процедур, которые помогут оздоровить и укрепить организм. Баня, при правильном ее использовании, также помогает избавиться от накопившихся шлаков и некоторых жировых отложений – вся гадость выйдет с потом из организма, после чего стоит омыться чистой водой и любой человек почувствует легкость, бодрость, необычайный прилив энергии. Всё это придет со временем, а непосредственно после самих банных процедур следует расслабиться и немного отдохнуть, все же температурное воздействие оказывает некоторый стресс на организм, впрочем, такая встряска пойдет только на пользу.
источник
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Четверг, 21.07.2011, 21:06 | Сообщение # 23 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
|  10 советов, как похудеть с помощью воды
* Заведите большой стакан воды в каждой точке вашего нахождения в течение дня: возле кровати, на кухне, в салоне, на рабочем месте.
* Когда вам хочется наесться «плохой» пищи, немедленно опустошите стакан воды. Вы почувствуете себя сытыми и избежите лишних калорий, а по прошествии некоторого времени голод уйдет.
* Выпивайте два стакана сразу после пробуждения, а потом один стакан ежечасно во время рабочего дня. Так день закончится, и ваша норма воды будет выпита.
* Заменяйте чай или кофе чашкой горячей воды с каплей меда.
* Хорошо пить при помощи соломинки - будете делать большие глотки, выпивая больше.
* Заморозьте небольшие кусочки очищенных лимонов, лаймов и апельсинов и используйте их вместо льда - очень освежает, и вы получаете дополнительные витамины.
* После каждого похода в уборную выпивайте по стакану воды для новой заправки организма.
* Не разрешайте себе пить диетическую газированную воду, пока не выпьете от двух до четырех стаканов простой воды.
* Пейте два полных стакана за каждым приемом пищи, один до и один после. Также следует пить стакан воды до каждой закуски, и тогда много вы уже не съедите.
* Делайте это красиво: пейте воду из узорных стаканов.
 Но, выполняя предписания диетологов и тренеров в спортзале, нельзя забывать о том, что все это не будет иметь никакого эффекта без положительных эмоций. Во все времена самые известные сказочники знали эту простую истину - радость и смех делают женщину красивей, стройней (мы теряем больше калорий при смехе) и привлекательней!
Конечно, можно игнорировать внешность, следуя старым русским поговоркам "С лица воду не пить" и "Не родись красивой, а родись счастливой".
 Однако элемент лукавства в этих поговорках явно присутствует - даже в былинные времена добры молодцы предпочитали брать в жены красных девиц. В наше время "красными" быть совсем не обязательно, но небольшой уход за собой будет оценен сильной половиной!
источник
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Четверг, 21.07.2011, 21:18 | Сообщение # 24 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
| Народные средства для похудения 
Народная медицина пользуется большой популярностью, так как предлагает быстрые и дешевые средства для излечения. Иногда они основаны на многовековом опыте, а иногда – на недостатке знаний о человеческом организме. Можно ли доверять народным средствам для похудения?
Народная медицина не относится к доказательной медицине, поэтому называется «нетрадиционной», или «альтернативной». Часто возникает путаница – ведь, например, акупунктура, или иглорефлексотерапия, считается традиционным китайским лечением, которое было признано ЮНЕСКО нематериальным культурным наследием человечества. Однако это не значит, что медицинская эффективность данного метода доказана.
Рациональные приемы врачевания в народной медицине порой смешиваются с субъективным восприятием реальности в условиях недостатка достоверных данных о строении человека. В большинстве стран народная медицина переплетается с религиозными воззрениями.
Поэтому даже если вы решили, что вас спасет только народная мудрость, посоветуйтесь все-таки с врачом, иначе потом будете обвинять только себя. Разумеется, медик вряд ли одобрит народный рецепт, особенно для похудения, но вы хотя бы будете знать, почему именно это не стоит делать.
Рецепты народных средств для похудения часто сводятся к описанию всевозможных «бабушкиных» диет с применением капусты, брусники, клюквы и чеснока. В России так же свято верят в эффективность бани, которая освободит тело от жидкости и жира.
 Варенье из тыквы
Считается «вареньем стройности», хотя оригинальный рецепт содержит сахар – отнюдь не диетический продукт. Очистите 3 кг тыквы от кожуры и внутренней мякоти. Порежьте ее кусочками. Добавьте 2 перекрученных апельсина и лимон с цедрой. Теперь насыпьте сахар, пока варенье не станет приятным на вкус. Варите на медленном огне. Есть это варенье нужно каждый день. Чем именно обеспечивается эффект похудения – непонятно. Скорее всего, все дело в тыкве, которая является продуктом с «отрицательной калорийностью»: ведь в 100 г тыквы содержится всего 28 ккал! На переработку тыквы организм затрачивает больше энергии, чем получает.
Сок капусты белокочанной
Приготовьте свежевыжатый капустный сок. Выпивайте полстакана за 40 минут до каждого приема пищи. Увеличьте объем сока до стакана, пейте его в течение 3-4 недель.
Белокочанная капуста является еще одним продуктом с «отрицательной» калорийностью. В 100 г капусты всего 20 ккал. Эффект похудения объясняется также слабительным действием сока капусты.
 «Яблоко и сельдерей»
Три части тертого яблока смешайте с частью корня сельдерея. Добавьте тертый корень хрена и залейте стаканом простокваши. Добавьте соль по вкусу. Смесь принимайте вечером в течение недели.
 Диета на основе квашеной капусты
Ешьте по 200 г квашеной капусты на обед и ужин. За обедом съедайте кусочек нежирного мяса или рыбы. На ужин добавьте овощей и немного орехов. Завтрак обязательно должен включать молочный продукт с небольшим содержанием жира и фрукт. Диета рассчитана на 4 дня и поможет убрать целых 3 кг.
 Чесночная диета
Ешьте чеснок в течение двух недель по возрастающей. В первый день съешьте один зубчик, во второй – два. Со второй недели начинайте есть по убывающей. Другими словами, к 14-му дню такой диеты вы опять съедите один зубчик чеснока. Чеснок обладает мощным желчегонным действием. Так что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта врачи не рекомендуют употреблять чеснок.
Баня для похудения
В «банный» день легко позавтракайте. Перед заходом в парилку примите душ, но не мочите волосы, затем вытирайтесь насухо. Сделайте пять заходов с небольшими перерывами до 10 минут. Температура воздуха в парилке должна быть не выше 90 градусов. Удаляйте излишек пота махровой рукавицей. После бани примите теплый душ, но не ныряйте в холодный бассейн и не растирайтесь снегом. Пейте травяной чай. Для усиления эффекта натритесь солью и добавьте немного меда. Полежите в парилке 5 минут, а потом отдохните в предбаннике 20 минут.
 Ванна с содой
Если у вас нет возможности ходить в баню, окунайтесь в ванну, наполненную содовым раствором. Помогает также сосновый экстракт.
источник
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Среда, 27.07.2011, 10:02 | Сообщение # 25 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
|  Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем
 Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.
В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.
Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.
С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.
 Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.
Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.
Имбирь для похудения
Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.
Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.
Если вы впервые решили попробовать применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.
 Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.
 Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.
Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.
Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.
 Напиток из корня имбиря и зеленого чая
Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.
Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.
Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.
 Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.
Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.
Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.
В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.
Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.
источник
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 11:20 | Сообщение # 26 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
|  Сухое растирание щеткой против целлюлита
Выполняя сухое растирание регулярно, вы преобразите сухую кожу, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.
Сухое растирание поможет улучшить и самочувствие и внешний вид. Убедитесь – уже после первого трехминутного сеанса кожа станет заметно глаже, а тело наполнится энергией. Очень скоро вы заметите, что тонус кожи повысился, и она стала шелковистой. Сухое растирание также стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков – главных виновников целлюлита.
Процедуру нужно проводить только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю.
 Чем полезны растирания:
* Отшелушивает отмершую, сухую кожу и смягчают ее.
* Ускоряют процесс обновления клеток и обнажает новые слои кожи.
* Помогает бороться с целлюлитом, благодаря чему бедра и ягодицы становятся более упругими и гладкими.
* Стимулируют кровоток и дарит коже здоровый цвет.
* Помогает организму активнее уничтожать шлаки и токсины.
* Способствуют усиленной циркуляции кислорода.
* Регулярные процедуры уменьшают количества вросших волосков.
Как правильно растираться:
Растираться нужно начиная от ступней и всегда двигаться в направлении сердца.
1. Двигаясь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.
2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.
3. От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями.
4. Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, плечи – короткими движениями вниз.
5. Руки растирайте длинными движениями вверх – от кисти к локтю, от локтя - к плечу.
 Выбор щетки для растирания
Вам понадобится щетка из натуральной очень жесткой щетины с длинной деревянной ручкой.
Щетка с мягкой щетиной не окажет нужного действия. Если при первом использовании вам покажется, что щетка не просто царапает ваше тело, но и сдирает кожу, то следует вымочить ее в воде, а затем высушить. Так она станет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.
В гигиенических целях еженедельно мойте щетку, при необходимости и чаще. Запах щетки на протяжении первых недель будет свидетельствовать о том, что ваш организм удаляет нечто вредное. Это нормально.
Эти щетки очень жесткие, при первом использовании вам покажется, что они не просто царапают ваше тело, но и сдирают кожу. Если щетка чрезмерно жесткая, вы можете попытаться вымочить ее в воде, а затем высушить. Теперь она будет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.
Купите себе хорошую щетку из натуральной щетины, или натуральную мочалку люфа, или специальную рукавичку для массажа. Щетку и мочалку надо обдать кипятком один раз, а в дальнейшем пользоваться сухими. Можно сшить варежку из жесткой махровой массажной ткани.
Для того чтобы процедура была действительно эффективной, ваши движения должны быть достаточно длинными, с сильным давлением. Начните с легкого давления на щетку и постепенно увеличивайте его, по мере того как ваша кожа будет привыкать к ощущениям. Скоро вы обнаружите, что можете выдерживать достаточно сильное давление на щетку, но поначалу старайтесь не переусердствовать.
Растирание кожи сухой щеткой — это не то же самое, что вы делаете в ванной, растирая кожу мочалкой или пользуясь обычной щеткой для спины. Ни одно из этих приспособлений не способствует избавлению от целлюлита и не активизирует работу лимфатической системы. Они слишком быстро становятся мягкими. Только растирание специальной щеткой способно оказать необходимый лечебный эффект.
Если вы применяете процедуру растирания исключительно в целях избавления от целлюлита, то вам следует проводить ее именно на проблемных зонах вашего тела. Сила давления на щетку определяется вами. Растирайте заднюю поверхность ног длинными одиночными движениями). Когда перейдете на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее очевидны. Закончите растирание движениями в области ягодиц во всех направлениях. Сила давления на щетку должна быть не менее мощной, чем на бедрах. Иногда растирания выполняются в направлении от сердца, но в области ягодиц лучше всего выполнять круговые движения.
Выполните растирание обеих ног в одинаковом объеме, а затем примите ванну. Вы обнаружите, что вода будет приятно покалывать вашу кожу. Если вы применяете процедуру растирания вместе с ароматерапией, вотрите эфирные растительные масла в кожу сразу после ванны, опять же уделяя особое внимание проблемным зонам тела. Время после растирания и ванны является наилучшим для ароматерапии, поскольку все поры кожи открыты и чисты. Также рекомендуется для усиления эффекта всей процедуры в целом сразу после горячей ванны на короткое время принять холодный душ, но не каждый может выдержать такое. С точки зрения специалистов по лечению целлюлита, это вовсе не является необходимым и не входит в курс лечения.
Если после проведения процедуры растирания вы обнаружите царапины на коже и ваше тело будет выглядеть так, как будто вы только что продирались через заросли ежевики, вам не следует так яростно давить на щетку, а может быть, ее просто следует вымочить в горячей воде. Процедура растирания никогда не должна оставлять царапин и следов на коже. В противном случае вы не сможете ее скоро повторить.
Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток.
Категорически запрещается проводить процедуру сухого растирания при кожных воспалениях или повреждениях. При воспалении существует большая вероятность усугубить ситуацию, так как кровоток улучшается, и болезнь еще больше распространяется в организме. К тому же нужно регулярно мыть массажные щетки от целлюлита и желательно дезинфицировать, чтоб не нанести себе вреда.
|
| |
| |
| Очаровашка | Дата: Вторник, 09.08.2011, 17:07 | Сообщение # 27 |
 Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Самомассаж от целлюлита
Одним из самых доступных и действенных методов является массаж.
Правильное применение массажа позволит добиться следующих результатов: значительного улучшения капиллярного кровообращения;
• улучшения обмена веществ между клеткой и межклеточной жидкостью;
• ускорения процесса удаления продуктов обмена из межклеточного пространства;
• значительного улучшения циркуляция лимфы в организме;
• облегчения вывода излишней воды из тканей организма;
• расслабления мышц и освобождения их от шлаков.
Четыре приема массажа против целлюлита
Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и обратно, пока не возникнет прилив крови к кожи и тело не начнет краснеть. (При наличии так называемой капиллярной сетки следует ограничить массаж.)
Для коленей, бедер, ягодиц. Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте ее в направлении снизу вверх. При этом захват не должен быть слишком сильным, чтобы не возникли кровоподтеки.
Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите кисти в кулаки и, сильно надавливая, продвигайте их вверх. Затем разглаживайте кожу, двигая кулаками вниз.
|
| |
| |
| martina0510 | Дата: Суббота, 12.12.2015, 02:01 | Сообщение # 28 |
|
Мечтатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Мне очень нравится французская косметика для тела Урьяж. Отлично питает и увлажняет кожу, не оставляет жирных следов. Ознакомится со всей серией можно здесь http://olivi.com.ua/
Отличная продукция, качественная и натуральная!
|
| |
| |
|
