Изотерические практики - Форум
Пятница, 02.12.2016, 22:44

Планета Волшебства

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Магия привлекательности » Все о здоровье » Изотерические практики
Изотерические практики
УспешнаяДата: Суббота, 05.03.2011, 11:43 | Сообщение # 1
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
Медитации, мантры, мудры

 
КатериночкаДата: Суббота, 05.03.2011, 13:20 | Сообщение # 2
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
Что такое Мудра?

Мудра - это понятие со многими значениями. Обычно слово Мудра ассоциируется со сложным жестом, с мистическим положением пальцев рук, или с таинственным восточным символом, изображаемым кистями и пальцами рук. Однако имеются специальные положения глаз, тела и даже техники дыхания, которые тоже называются Мудры. Все мудры - символические положение пальцев, глаз или тела образно представляют определенные состояния сознания или процессы сознания. И эти же положения могут вести к состояниям сознания, которые они символизируют. Как выражается это конкретно? Кто делает, к примеру, часто и усердно жест бесстрашия, который часто используется при изображении индийских божеств, освобождается со временем от своей боязливости. Мудры обращаются к определенным областям нашего мозга или нашей души, и оказывают соответствующее влияние на тело и дух. Однако они действуют на физическом уровне.

Как это происходит, кратко сказано в главе «Каким образом осуществляется действие Мудр». Восточные объяснения воздействия Мудр на человека слишком витиевато, чтобы здесь приводить. Но воздействие – неоспоримо. И при желании легко заметить, что различными изгибами и скрещиваниями пальцев в сочетании с разными касаниями пальцев другими пальцами, мы можем эффективно воздействовать на себя. Не чудесно ли это?

 
КатериночкаДата: Суббота, 05.03.2011, 13:24 | Сообщение # 3
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
Как, где и когда практикуются Мудры?

Как?

Очень просто! Принимайте положение кистей и пальцев так же, как это представляется на иллюстрации. При этом должно быть: давление пальцев очень легким и нежным, а руки расслабленными. Вероятно, Вы заметите, что во время разучивания некоторых Мудр у вас все таки будут некоторые затруднения: пальцы упрямы, слишком неподвижны, руки соскальзывают или быстро утомляются. Это проблемы не сложности Мудр, а проблемы Вашего тела, определенной его закостенелости. У подвижности рук есть непосредственное отношение к подвижности всего тела. Если у Вас определенная Мудра вызывает затруднение, то это сигнализирует о проблеме в соответствующем этой Мудре участке тела или в органе.

В этом случае уделите больше времени такой Мудре, ее разучиванию и потом дальнейшей практике, чтобы быстрей избавиться от своей проблемы.

Иногда будет удобней разучить положение кисти и пальцев на одной руке, потом на другой и лишь после этого соединить руки вместе.

Делайте Мудры так хорошо, как идет. Не переусердствуйте. Если что-то не получается или руки устали, уступите не расстраиваясь.

Со временем у Вас появится больше силы в руках, они будут подвижнее и обе руки смогут выполнять Мудры синхронно. Вы со временем будете чувствовать себя даже несколько моложе, также обще-свежее и в целом подвижнее. Но даже если Вы стали подвижнее и сильнее, обходитесь с пальцами всегда осторожно и заботливо. Мудра, безразлично какие определения Вы ей даете, должна быть для вас не только полезным, но и священным жестом.

Мудры можно практиковать сидя, лежа, стоя или на ходу. Обращайте внимание на осанку. Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено.

Если Вы при выполнении Мудр сидите на стуле, Ваша спина должна ровно касаться спинки стула, а ноги должны иметь хороший контакт с полом. Если при этом Вы лежите, естественно, положение спины будет самым подходящим при использовании для этого достаточно твердой, ровной и большой поверхности. Можно при необходимости использовать маленькие подушки, подкладывая их под затылок или под подколенные впадины, или под бедра.

Если Вы практикуете Мудры стоя, то ноги раздвиньте на ширину плеч, а носки направьте прямо вперед.

Если при выполнении Мудр идете, то ходьба должна быть равномерной, спокойной и ритмичной.

В любом случае важно быть свободным, расслабленным, так как каждый перекос или любое напряжение в теле препятствуют внутренним энергетическим потокам, и резко ослабляют воздействие Мудр.

Само собой разумеется, использовать Мудры лучше всего во время медитаций.

При этом традиционно рекомендуется классическая поза «лотос». И требования к ней таковы:

Таз и ноги располагаются на одной ровной и достаточно твердой поверхности.

Позвоночник ровный.

Оба колена - на одной высоте, в идеале - прижаты к поверхности, но в тоже время ноги расслаблены. (Если необходимо, нижнее колено поддерживают подкладкой, до тех пор, пока держать оба колена на одной высоте затруднительно.)

Руки лежат на бедрах симметрично, свободно.

Плечи опадают свободно назад и вниз.

Грудь открыта и не зажата.

Подбородок несколько опущен, а затылок приподнят и свободен.

Дыхание равномерное, медленное, неглубокое.

Эта поза, в отношении положения ног, весьма трудна для западного человека и вовсе не обязательна. Важно чтобы колени были на одном уровне, слегка расставлены, чтобы рукам было удобно лежать на бедрах, позвоночник ровный, тело расслаблено.

Также важны требования к дыханию и положению рук.

Последний совет. Никогда не оканчивайте медитацию неожиданно, а всегда постепенно с хорошим потягиванием и медленным открыванием глаз.

Вы можете делать Мудры и думать при этом о чем угодно. Но лучше, если Вы при этом будете сосредоточены на собственном дыхании. Это помимо успокоения ума пригодится для выполнения некоторых Мудр. Хорошей поддержкой действию Мудр служат соответствующие визуализации и аффирмации.

Где и когда?

Собственно говоря, пользоваться Мудрами можно всегда и везде.

Другое дело разучивать. Современные авторы представляют мнение, что Мудры могли бы разучиваться, например, перед телевизором, в дорожной пробке или во время любого другого вынужденного ожидания. Но это не верно. И на то есть свои причины.

Мудры должны разучиваться в расслабленном состоянии, с уравновешенным настроением, в размышлениях о предмете изучения. Кто даст гарантию, что Вы не будете испытывать стресс находясь в пробке или ожидая деловую встречу? Кто сохранит расслабленность, смотря крутой детектив по ящику или споря с кем-то о налогах? Мудры требуют обращения своего внимания во внутрь себя, а не вовне.

Сделайте упражнение. Соедините мочки большого и указательного пальцев. Направьте туда свое внимание. Начните думать несколько минут о чем ни будь очень хорошем, возвышенном, приятно волнующем. Безразлично о чем, но что позволит вам воспарить в своем представлении. Почувствуйте поток возникшей энергии, который потечет от указательного пальца. Теперь сделайте еще раз то же самое, но думайте о плохом, печальном, противном. Представьте себя огорченным. Чувствуйте снова энергию пальцев. Замечаете ли Вы различие?

Этот маленький эксперимент показывает, насколько это важно разучивать Мудры в хорошем настроении и в подходящей обстановке. Наши чувства и мысли влияют на наши энергетические поля и на энергетическую реку отрицательным или положительным способом, даже если мы вовсе не замечаем это.

Время, которое мы уделяем Мудрам и при изучении, и при их использовании, должно принадлежать только им и быть временем внутреннего погружения, не зависимо от того, 5 минут это или час. Эффект более зависит от качества внутренней тишины, чем от времени.

Если медитативная музыка Вам в этом помогает – пользуйтесь ею.

Отличное время для изучения и практики это время непосредственно перед сном или сразу же после сна, время спокойной прогулки или отдыха не природе.

Не изучайте все подряд Мудры, начните с самых необходимых для вас. Учите по одной, пока одна не «внедрится» в Вас, не начинайте учить следующую.

Еще раз, не путайте процесс изучения Мудр, когда ваша положительная энергия должна помогать изучению, и использование Мудр на практике, когда Мудры должны воздействовать на энергетику. Имеются Мудры и техники дыхания для приобретения любого нужного состояния или настроения, есть и для успокоения, приобретения невозмутимости и даже равнодушия. С их помощью можно будет комфортно находиться в любой, объективно тревожной ситуации.

Действие Мудр может проявиться сразу или с задержкой. И не всегда на первых парах с ожидаемым результатом. Улучшения у хронических больных возможно через несколько недель или даже месяцев. Вам поможет терпение. Но это стоит дорогого. Эти сроки ожидания будут заполнены новыми познаниями и чудесными мгновениями прозрения. Уверенностью, положительными мыслями, пониманием причин Ваших болезней вы приблизите свое излечение. Излечив себя - Вы излечите мир вокруг себя.

 
КатериночкаДата: Суббота, 05.03.2011, 13:30 | Сообщение # 4
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
Дыхание, визуализации, аффирмации для усиления воздействия Мудр.
Дыхание.

С правильным дыханием действие Мудр может многократно усиливаться. Зная принципы этого механизма, Вы сможете влиять сами на действие Мудр соответственно Вашим потребностям.

- Обращайте внимание на симметричную осанку, и положение рук, которые должны находиться на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Только уже это дает внутреннее равновесие и регулирует деятельность нервной системы и желез внутренней секреции.
- Во время глубокого дыхания мы отдаем кроме двуокиси углерода также на тонком плане «испорченную» энергию. Перед началом занятий сделайте несколько усиленных выдохов, освобождая место для новых энергий.
- Всегда делайте после вдоха и выдоха маленькую паузу, всего несколько секунд. Это самое важное при дыхательном процессе. В этих паузах внутренние силы настраиваются на нужный уровень.
- Если Вы практикуете Мудры для успокоения, то замедляйте выдох.
- Если Вы практикуете Мудры для оживления, бодрости, то усиливайте вдох.
- Качество дыхания оптимально, если оно медленно ритмично, глубоко, но не агрессивно.

Итак. В начале занятия Вы выдыхаете несколько раз сильно и вместе с этим делаете дыхание глубже и медленнее. Теперь у Вас есть 3 возможности.
Первая: Равномерно дышать и чувствовать соприкосновение пальцев одинаковой силы и при вдохе и при выдохе.
Вторая: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время вдоха и ослаблять давление во время выдоха.
Третья: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время выдоха и ослаблять давление во время вдоха.
У каждой возможности есть свое особенное действие. Первая центрирует, приводит внутреннее состояние в равновесие и, вообще, упорядочивает силы. Вторая укрепляет волю и освежает, третья способствует успокоению и расслаблению.

Пробуйте эти варианты, и прочувствуйте различие сами! Возможно, Вы сразу не уловите такую закономерность, но она существует. Найдите Ваш оптимальный дыхательный ритм и Вашу оптимальную дыхательную глубину и наблюдайте несколько минут. После приобретения возможности регулировать свое дыхание можно перейти к использованию мощных инструментов для усиления действия Мудр (да и не только для этого) таких как визуализации и аффирмации.

Визуализации.

Наши внешние условия жизни формируются большей частью под влиянием наших "воображений", под влиянием того, что мы представляем себе, визуализируем. У нас всегда есть возможность сформировать события нашей жизни с помощью картин, представляемых внутренним взором. При этом важно быть уверенным и невозмутимым, не "передавливая" желание (не придавая ему лишнего значения), но и наполняя его энергией.

Аффирмации (положительные утверждения).

Однажды, осознав и ясно высказавшись, чего мы хотим, ясно сформулировав наши желания и потребности, мы задаем новый порядок нашей жизни. Так просто, и некоторые находят это даже несколько наивным. Но как раз простое и наивное имеет большей частью самую большую действующую силу.

При аффирмациях в силе тот же самый принцип что и при визуализациях. Уверенность и наполнение энергией. Плюс частое повторение и чудеса не заставят себя долго ждать.

 
Маркиза_АнгеловДата: Суббота, 05.03.2011, 18:54 | Сообщение # 5
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
Статус: Offline
Девочки у меня дома есть такая отличная Книга "Золотые рецепты здоровья и долголетия"И один раздел этой книги о Мудротерапии .
 
КатериночкаДата: Суббота, 05.03.2011, 22:49 | Сообщение # 6
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
Как оказывается мы очень часто в повседневной жизни сталкиваемся с мудрами.
Знаменитая фига - такая же мудра и используется обычно для полного замыкания своего поля и минимизации внешних воздействий

«Коза», также известная под названиями «рожки», «рога», «распальцовка» — жест в виде указательного пальца и мизинца, выставленных вперёд, в то время как средний и безымянный прижаты к ладони. Жест по форме напоминает голову рогатого животного.

Значения жеста разнообразны:
Мистические
Жест указательным пальцем и мизинцем считается магическим знаком, защищающим от зла. Использовался суеверными людьми как в Европе, так и в Азии, для защиты от сглаза и ведьм, как аналог плевка через плечо

Прикрепления: 5491951.gif(14Kb) · 1109590.jpg(22Kb)
 
Маркиза_АнгеловДата: Вторник, 05.04.2011, 19:41 | Сообщение # 7
Вселенский Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
Статус: Offline
Очищение чакр

1. Закройте глаза, очистите ум и заземлите себя.
2. Пропускайте через себя энергию в течение минуты или около того.
3. Представьте себе свою ауру и очистите ее
4. Когда вы очистите свою ауру и энергия потечет хорошо, сфокусируйте свое внимание на своей первой чакре. Смотрите, если вы можете видеть, создавайте зрительный образ, чувствуйте или ощущайте связки (привязки)в первой чакре. Если это вам не удается, посмотрите на нее снова.
Если вы обнаруживаете связки в своей первой чакре, представьте себе, как ваши руки входят в ауру, в чакру и извлекают их. Связка может оказаться большой, маленькой, толстой, тонкой, легко или трудно извлекаемой. Будьте спокойными! Большинство связок выскользнут, если вы хотите удалить их, и в чакре не останется отверстия. Если некоторые связки не поддаются, спросите связку, кто хозяин, или же проследите, куда она идет от вашей ауры, пока вы не увидите, не создадите зрительный образ, не почувствуете или не ощутите человека, внедрившего в вас связку.
Этот человек может быть близким другом или супругой, он может быть вашим начальником или подчиненным, это может быть кто угодно, включая людей, умерших несколько лет назад. Просто взгляните повнимательнее, и примите на веру, что этот человек, которого рисует вам ваше воображение указывает вам на более, чем одного человека, значит, вы наверняка работаете одновременно с двумя связками. Оставьте одну из них, пока вы занимаетесь другой.
Когда вы проследите путь связки к ее владельцу, поблагодарите его за интерес к вам и объясните, что вы не ходите быть "связанным". Если он хочет быть связанным с вами, предложите это ему сделать на сознательном, физическом плане, а не на астральном плане. Затем вернитесь снова к своей первой чакре и извлеките связку. Она должна извлекаться легко. Если же она не извлекается, что бы вы ни делали, возможно, в действительности вы не хотите удалить ее. Тогда следует оставить ее, но сознавать, что вы сами выбрали этот путь. Если вы удалите связку, которую в действительности вы не хотели бы удалять, она вернется снова. Ваша система коммуникация посредством связки уже существует. Задачей этого упражнения является возможность предоставить вам выбор позволять или нет другим людям пользоваться вашей энергией, или смешивать ее с вашей.
5. Когда вы почувствуете себя свободным от связок, переходите ко второй чакре. Выполните с нею работу , а затем переходите к остальным чакрам, включая чакры рук и ступней.
6. Когда вы извлечете связки изо всех чакр, создайте зрительный образ могучего потока кристально-чистой воды, омывающей вашу энергетическую систему, вливающегося в седьмую чакру, проходящего через шестую, пятую, четвертую, третью, вторую, первую чакры (вы можете пропустить этот поток через чакры рук и ступней), а затем достигающего заземляющегося стержня, который унесет поток к центру Земли, где он нейтрализуется.
7. Теперь создайте зрительный образ чистой, ясной, нейтральной светло-золотистой энергии, омывающей вашу энергетическую систему и все ваше тело.
8. Начиная от головы и спускаясь к ступням, представляйте себе свои руки, сглаживающие ауру.
9. Совершите что-нибудь, что сделает реальным ваше тело: умойте лицо, выпейте чашку чая или кофе или найдите друга, с которым вы могли бы обняться. Остальную часть дня будьте бережны к себе.
 
batlcruser2489Дата: Среда, 04.12.2013, 19:29 | Сообщение # 8
Мечтатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
Медитация и ДНК
Исследователи из Гарварда приводят более поразительные выводы своих исследований медитации: они утверждают, что медитация ведет к увеличению продолжительности жизни, и это доказано на генном уровне! И это далеко не единственный научно зафиксированный положительный эффект медитации. Ученые обнаружили, что медитация оказывает благоприятное влияние на человеческий организм во многих направлениях. В частности, в ходе исследования у медитирующих было зафиксировано понижение уровня холестерина и кровяного давления в течение 5 лет. Например, уровень холестерола упал с 255 до 225, тогда как верхняя граница нормы – 239 мг/дл, а желательный уровень – до 200 мг/дл.
Кроме того, выяснилось, что те, кто практикуют медитацию, в среднем в 2 раза реже посещают больницы, особенно эта разница заметна у людей старше 40 лет. И это не удивительно, ведь медитация, как уже было сказано, понижает уровень стресса, а стресс является причиной многих заболеваний. Плюс к тому, медитация имеет такой положительный побочный эффект, как повышение порога чувствительности к боли.
И наконец, наиболее впечатляющее открытие связано с влиянием медитации на гены. Ученые из Гарварда выяснили, что ежедневные медитации в течение 8 недель активизируют многие гены, отвечающие за выздоровление, и деактивируют те, что отвечают за развитие различных заболеваний. Но это еще не все. Занятия более продолжительное время активизируют в организме теломеразу – белок, отвечающий за старение и омоложение организма. Этот белок достраивает теломеры – участки хромосом, которые, уменьшаясь со временем, ведут к старению. С возрастом активность теломеразы обычно уменьшается, а медитация, как выяснилось, увеличивает этот показатель на 30%. К слову, было доказано, что стрессы сокращают длину теломер и таким образом уменьшают продолжительность жизни.
Сейчас ученые всего мира бьются в поисках лекарств, которые позволят активировать или деактивировать выработку теломеразы в организме. Ее искусственная активация поможет нам существенно увеличить продолжительность жизни, а умение деактивировать поможет создать новейшие лекарства от рака, т.к. именно аномально активная теломераза ведет к постоянному росту раковых опухолей. Заметьте, эти лекарства, если они будут изобретены, будут стоить громадных денег, тогда как для медитации абсолютно ничего не требуется. Достаточно просто найти уединенное место и время для того, чтобы посидеть в тишине.
Если у вас нет опыта в духовных практиках, то мы предлагаем вам познакомиться с лучшими техниками медитации с помощью книг Анастасии Новых. Главный герой Сэнсэй , практикующий цигун и различные методы медитации, делится своими практическими знаниями на страницах этих замечательных книг. В частности, вы узнаете об уникальной медитации «Цветок Лотоса» и ее влиянии на психологическое и физическое здоровье человека. Прикоснитесь к древним знаниям и измените свою жизнь в лучшую сторону!

Это древняя медитация, позволяющая настроиться на частоту добра и созидания. Благодаря ей, человек находит внутреннюю опору и учится сохранять спокойствие и чувство радости в любой ситуации. Она открывает двери в мир глубинного понимания себя.
 
Форум » Магия привлекательности » Все о здоровье » Изотерические практики
Страница 1 из 11
Поиск:
 

Наш Волшебный Чат

Мечты сбываются!


Планета Волшебства 2011.