|
Лучшие диеты
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Воскресенье, 14.08.2011, 18:24 | Сообщение # 21 |
 Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
| Рисовая диета
Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно.
Почему к рисовой диете такое внимание? Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.
Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.
Рисовая диета - выбирайте любую
Рисовая диета "5 объемов". Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов». Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день точно также поступаете с банкой номер два, получается, что каждый день вы кушаете рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.
Чем хорош этот вариант рисовой диеты? Тем, что рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в противном случае организм вынужден удерживать влагу для поддержания необходимой степени соленасыщения. Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. Срок подобного «воздействия» - 2 недели, и естественно, что завтрак при использовании этой рисовой диеты для достижения большого эффекта придется снять и резко ограничить потребление соли, иначе смысл убирать соли, если их тут же добавляют через пищу.
Еще один простой вариант рисовой диеты называется "Два блюда". Наверно, вы догадались, что первое блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба. Таким образом, в день по данной рисовой диете вы можете съедать всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем пресловутая японская диета. Продолжительность рисовой диеты - 5 дней.
Кроме того, весьма эффективна и рисовая диета на 7 дней. Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.
И, наконец, самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.
И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды.
|
| |
| |
| Amrita | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 22:58 | Сообщение # 22 |
 Мечтатель
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Девочки, все знают, что лимон предотвращает ощущение голода, вот я хочу попробовать посидеть на лимонной диете, пишут, что она очень эффективна, так как в лимоне содержатся органические кислоты расщепляющие жиры и улучшающие обмен веществ. В течении 10 дней употреблять исключительно лимонад собственного приготовления с возможностью разнообразить меню лишь водой и чаем. Рецепт лимонада таков: на стакан воды 2 ст.л. свежего сока лимона, 2 ст.л. кленового сиропа, кайенский перец на кончике ножа. Готовить напиток 10-12 раз в день и пить в свежем виде.
Что думаете? Стоит ли? Попробовать очень хочется конечно.
|
| |
| |
| monika | Дата: Вторник, 08.11.2011, 13:14 | Сообщение # 23 |
 Мечтатель
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Quote (Amrita) Девочки, все знают, что лимон предотвращает ощущение голода, вот я хочу попробовать посидеть на лимонной диете, пишут, что она очень эффективна, так как в лимоне содержатся органические кислоты расщепляющие жиры и улучшающие обмен веществ. В течении 10 дней употреблять исключительно лимонад собственного приготовления с возможностью разнообразить меню лишь водой и чаем. Рецепт лимонада таков: на стакан воды 2 ст.л. свежего сока лимона, 2 ст.л. кленового сиропа, кайенский перец на кончике ножа. Готовить напиток 10-12 раз в день и пить в свежем виде.
Что думаете? Стоит ли? Попробовать очень хочется конечно.
Ну, я бы не стала ее пробовать, лучше уж правильно питаться и попивать воду с лимончиком, а тут сразу только один лимонад. Ненее, это точно не для меня. Да, и изжога может быть, я думаю, что противопоказания есть на нее. Вы о них хоть почитали? Мое мнение, что диет довольно много, а вы выбрали какую-то непроверенную и как мне кажется, опасную для организма.
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Вторник, 08.11.2011, 13:29 | Сообщение # 24 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
| Amrita, абсолютно согласна с monika, нужно правильно питаться, налаживать свое питание, а не такие экстремальные диеты.
|
| |
| |
| Amrita | Дата: Вторник, 08.11.2011, 15:04 | Сообщение # 25 |
|
Мечтатель
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Эммм, ну даже такое мнение как ваше, тоже хорошо. По поводу противопоказаний я конечно все изучила не переживайте об этом. Гастрита и прочих заболеваний ЖКТ у меня нет, печень нормально функционирует, я для профилактики пропиваю раз в полгода эссливер форте, так что проблем не будет. Тем более эта диета способна также укрепить стенки сосудов (это разве плохо?), витамин С в чистом виде тоже для организма хорошо, как ни крути.
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Вторник, 08.11.2011, 17:49 | Сообщение # 26 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
| Amrita, ты должна смотреть по своему самочувствию. Если чувствуешь, что хоть и жесткая диета, но ты и организм твой справитесь, то можешь попробовать. Может как раз таки это и окажется твоим. Может просто немного овощами разбавить, чтоб прям не на одной воде сидеть?
|
| |
| |
| monika | Дата: Вторник, 08.11.2011, 17:51 | Сообщение # 27 |
|
Мечтатель
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Quote (Amrita) Эммм, ну даже такое мнение как ваше, тоже хорошо. По поводу противопоказаний я конечно все изучила не переживайте об этом. Гастрита и прочих заболеваний ЖКТ у меня нет, печень нормально функционирует, я для профилактики пропиваю раз в полгода эссливер форте, так что проблем не будет. Тем более эта диета способна также укрепить стенки сосудов (это разве плохо?), витамин С в чистом виде тоже для организма хорошо, как ни крути.
Ну, да правда. Я тут почитала, что есть еще лимонная диета на 14 дней, ну там просто питаешься обычно и употребляешь лимон, а ваш вариант жестче просто. Ну, на 14 дневке я бы посидела. Удачи вам.
|
| |
| |
| Amrita | Дата: Вторник, 08.11.2011, 18:37 | Сообщение # 28 |
|
Мечтатель
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Quote Может просто немного овощами разбавить, чтоб прям не на одной воде сидеть? 
|
| |
| |
| ♥Любимая♥ | Дата: Вторник, 08.11.2011, 19:05 | Сообщение # 29 |
|
Всемогущий Победитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 594
Статус: Offline
| Amrita, я думаю, это будет хорошая разгрузочка, пить такой напиток + немного овощей или еще немного рыбки не жирной. Главное после диеты не набрасываться на еду, чтобы результат закрепить.
|
| |
| |
| Неженка | Дата: Пятница, 11.11.2011, 10:33 | Сообщение # 30 |
 Белый Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 60
Статус: Offline
| ♥Любимая♥, я тоже себе приобрела массажную рукавичку, как и ты и тоже купила крем для тела антицеллюлитный и массажируюсь! В идеале хотелось бы проводить процедуры каждый день. Но вот ленюсь, хоть и дома сижу. Еще этой же варежкой массажируюсь в душе со скрабом! Эффект потрясающий, кожа гладкая, мягкая, бархатистая, бугорки выравниваются, так приятно видеть и осознавать свою ухоженность и красоту. Это большой стимулятор - видеть, какая ты становишься ухоженная, не стесняться себя, осознавать, что всегда и везде сможешь раздется и не надо готовиться "к морю", "к Новому Году", "к отпуску".... А всегда готовой уехать на море и обеть бикини!
|
| |
| |
| emanueleclarkson143 | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 16:03 | Сообщение # 31 |
|
Мечтатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| мне понравилась диета на огурцах. 5 кг за две недели скинула
меню на день
После пробуждения. Выпейте стакан воды не менее чем за тридцать минут до еды. Он поможет вашему организму проснуться.
Завтрак. Нарежьте несколько огурцов и зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Съешьте с кусочком ржаного хлеба.
Обед. Приготовьте суп из любых овощей на постном бульоне. Добавьте в него отваренную отдельно куриную грудку. Сделайте салат из огурцов и помидор, съешьте сразу после нарезки.
Ужин. Овощной салат с огурцами и другими легкими овощами с нежирным творогом — удачный выбор для снижения веса.
Источник: https://woman365.ru/ogurechnaya-dieta/
|
| |
| |
| emanueleclarkson143 | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 16:07 | Сообщение # 32 |
|
Мечтатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| попробовала огурцовую диету, похудела за две недели на 5 кг.
меню на день
После пробуждения. Выпейте стакан воды не менее чем за тридцать минут до еды. Он поможет вашему организму проснуться.
Завтрак. Нарежьте несколько огурцов и зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Съешьте с кусочком ржаного хлеба.
Обед. Приготовьте суп из любых овощей на постном бульоне. Добавьте в него отваренную отдельно куриную грудку. Сделайте салат из огурцов и помидор, съешьте сразу после нарезки.
Ужин. Овощной салат с огурцами и другими легкими овощами с нежирным творогом — удачный выбор для снижения веса.
Источник: https://woman365.ru/ogurechnaya-dieta/
|
| |
| |
|
